건강 썸네일형 리스트형 양치질을 안하면 당뇨병에 걸릴 수 있어요 오늘은 당뇨와 치주염의 관계에 대해서 설명드리고 싶습니다. 우리 몸은 유기적으로 연결이 돼 있다 보니까 병들이 따로따로 불리기는 하지만 진단이 따로 나오기는 하지만 굉장히 유기적으로 톱니바퀴처럼 엉켜 있습니다. 대표적으로 오늘 말씀드리려고 하는 것이 당뇨와 잇몸 질환의 관계입니다. 둘은 어떤 관계가 있을까요? 당뇨와 잇몸 질환의 관계 먼저 당이 조절이 잘 되지 않으시는 분들은 흔히 당뇨가 있다고 하십니다. 당이 조절이 되지 않으시는 분들은 잇몸 질환이 생기는 빈도가 3배 정도 높습니다. 그러니까 당뇨가 있으면 잇몸에 피가 많이 나고 잇몸이 붓고 우리 치주염 통치라고 하는 것이 쉽게 이완된다는 뜻이겠죠 그리고 이렇게 잇몸 질환이 많이 이완이 되시는 분들은 결과적으로 이것이 당 수치를 악화시킵니다. 그래서 .. 더보기 암이 걱정 된다면 이 음식은 당장 끊으세요! 평균 기대수명은 늘어나는데 암 발병률은 점점 높아지니 주변에서 암 환자를 발견하는 것도 흔한 것 같습니다. 오늘은 암이 걱정된다면 이 음식은 당장 끊으세요라는 제목으로 몸에 좋지 않은 음식, 우리가 무심코 먹었던 몸에 좋지 않았던 발암물질이 발생하는 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다. 첫째, 가공육 왜냐하면 돈은 돈대로 되게 비싼데 몸에는 좋을 거 하나도 없는 가공육에 해당되기 때문에 이 가공육은 국제암 연구소에 등록이 된 1급 발암물질입니다. 가공하는 과정에서 발암 물질이 나와요. 색깔이 핑크색일수록 안 좋은 겁니다. 가공하면서 자체에 첨가물이 들어갈수록 색깔이 그렇게 되는 거거든요. 예를 들어서 우리나라 한국 사람들이 제일 좋아하는 부대찌개 그 안에는 온갖 종류의 나쁜 가공 물질이 다 들어가기 때문에.. 더보기 오메가3 꾸준히 먹으면 도대체 뭐가 좋을까요? 여러분들 오메가 3 꾸준히 드시고 계시죠? 사실 저도 꾸준히 먹고 있습니다. 그런데요 오메가 3를 먹으면서 당장 아 이게 내가 나한테 너무 좋다 이렇게 몸으로 느끼는 분들보다는 그냥 좋다니까 꾸준히 먹는데 이게 정말 나한테 뭐가 좋은 건지 모르는 분들도 굉장히 많으실 것 같아요. 사실 이론적으로는 많이 나와 있지만 내가 뭐를 경험하는 게 별로 없기 때문에 먹다가 많은 분들도 계실지 모르겠습니다. 그런데 오늘 제가요 바로 오랫동안 오메가 3를 꾸준히 먹었을 때 정말 어떤 효과가 나타나는지에 대한 아주 최근에 나온 논문을 하나 소개해 드리려고 합니다. 아주 유명한 의학 저널에 실린 대규모 연구가 있어서 소개해 드리니까요. 정말 좋은 시간이 될 것 같습니다. 궁금하시면 끝까지 읽어주세요! 오메가3 정말 효과있.. 더보기 우리 집 냉장고의 발암물질 당장 버려야 합니다! 우리가 무심코 먹는 음식들에 발암물질이 많이 들어있다고 합니다. 잠깐의 행복을 위해서 내 목숨을 버리는 일은 하지 않았으면 좋을 것 같아요. 우선은 이제 암에 안 걸리는 좋은 식습관은 우리 몸에 해 줄 수 있는 것 중에서 제일 중요한 거는 먹는 거죠. 내 몸을 유지시키고 살아가는 데 필수 요소가 되니까 제일 쉽게 해줄 수 있는 거는 식습관이라고 보면 될 습니다. 국제암연구소에서도 암 유발 원인 중에 30%가 음식하고 연관이 되어 있고요. 나머지 30%는 술 담배 이거 보면 60%가 내가 스스로 조절할 수 있는 거거든요. 나머지는 이제 유전 환경 뭐 그 기타 등등 막 이렇거든요. 그래서 사실 절반을 넘는 확률로 내가 잘 조절만 잘하면 암에 안 걸릴 수 있다. WHO에서 발암 물질에 대해서 분류를 다 해 놓.. 더보기 갱년기 증상 없어도 호르몬 치료를 받아야 하나요? 갱년기 증상 완화에 도움되는 음식은 뭔가요? -여성 호르몬 치료 Q&A 남성과 달리 여성은 오십 전후로 인해서 여성 호르몬이 급격히 감소되어서 폐경이 나타납니다. 요즘 평균 수명이 90까지 길어지면서 여성에서 여성 호르몬 없이 지내야 되는 시기가 너무 길어지고 있습니다. 여성 호르몬이 부족하게 되면 우리 외모상으로 유방 피부 이런 것들이 없어지고 피부 또는 근골격계에 변화가 오게 됩니다. 또 자율신경의 변화로 흔히 말하는 갱년기 증세가 심해지게 되는데 어 얼굴이 뭐 화끈된다든지 또는 땀이 난다든지 수면 장애가 온다든지 우울증 같은 것이 오게 돼서 삶의 질이 많이 떨어집니다. 또 혈관에 문제가 생기게 되는데 흔히 고지혈증 동맥경화증 등 등과 같은 심혈관 질환들이 늘어나게 됩니다. 그래서 여성에서 남성에 비해 여러 가지 심혈관 질환이나 치매 이런 것들이 더 높게 나타납니다. 또.. 더보기 당뇨에 좋은 음식은? 당뇨병 초기 증상과 당뇨전단계 관리 방법 오늘은 현대인이라면 누구도 안심할 수 없는 질환인 당뇨병에 대해 알려드릴게요. 당뇨병이란 포도당이 소변으로 배출된다고 해서 지어진 이름입니다. 건강한 사람은 소변으로 당이 빠져나오지 않게 자체적으로 혈당이 조절됩니다. 여기에는 체장에서 분비되는 인슐린이 중요한 역할을 하는데요. 만약 인슐린이 부족하거나 작용을 잘하지 못해서 혈당 조절이 안 되면 혈당이 상승한 뒤 떨어지지 않고 높은 상태가 지속됩니다. 이런 상태를 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병의 종류 당뇨병은 병인 기전에 따라 1형 당뇨병과 이형 당뇨병으로 구분됩니다. 필양 당뇨병은 자가 면역 기전, 바이러스 감염 등으로 소장에 있는 인슐린을 생성하는 세포가 파괴되어 인슐린이 제대로 생성되지 못해 발생합니다. 어린 나이에 발생하는 경우가 많습니다. 대표적인.. 더보기 장염걸렸을때 주의사항 (급성장염 시 비추천 5가지 추천 3가지 행동) 장염의 원인 여름 겨울을 가리지 않고 찾아오는 아주 불편한 불청객이 있는데요. 장염입니다. 오늘 장염에서는 절대 하시면 안 되는 것 5가지와 하셔야 할 것 3가지에 대해서 말씀드리겠습니다. 같은 음식을 먹어도 다른 사람들은 다 멀쩡한데 나는 조그마한 음식이 안 맞거나 신선하다 싶지 않으면 바로 화장실로 달려가시는 분 계시죠? 면역력이 약한 분 위장이 예민하기 때문입니다. 실제로 우리 몸의 면역 체계는 약 90프로 가까이를 장에서 담당합니다. 장염의 정확한 명칭은 급성 위장염이라고 말할 수 있는데요. 위염인지 장염인지는 딱 잘라 말하기는 어렵습니다. 미국에서는 감기처럼 전염이 잘 되는 증상이라고 해서 스토막 플루 즉 직역하면 위장의 감기라고 부르기도 합니다. 장염과 식중독의 그럼 차이가 뭘까요?라고 물어보.. 더보기 장염의 원인 치료 예방 이온음료? 지사제? 오늘은 질환 중에 감기 다음으로 두 번째로 많은 질환 장염에 대해서 설명드려볼게요. 장염 배는 뒤틀리고 아파 죽겠는데 화장실 가면 나오는 거는 조금밖에 없고 그리고 조금 있다 나오면 다시 또 가야 하고 괴롭잖아요. 그리고 아기들 토해서 이불 다 갈아야 하고 병원 가서 입원 또 해야 하나 말아야 하나 인계를 맞아야 하나 굉장히 괴로워하시는 어머니들 많을 거예요. 이 장염의 원인 진단 치료까지 쭉 한 번에 설명드려볼게요. 장염의 원인 장염이 왜 오느냐 우리가 같은 음식을 먹어도 누구는 장염 걸리고 누구는 안 걸리는 경험들이 많잖아요. 이게 감기하고 똑같습니다. 내가 과로를 했다든지 요즘에 잠을 못 잤다든지 어떤 면역이 떨어질 만한 일이 있고 그다음에 균이 들어와야지 감기가 걸리는 거예요.장도 뇌 면역과 외부.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
