건강 썸네일형 리스트형 장염 빨리 낫는 법, 장염에 좋은 음식 오늘 제가 말씀드릴 내용은 장염에 좋은 음식입니다. 장염이라고 하면 원인이 한방적으로 크게 두 가지가 있습니다. 첫 번째, 나쁜 미생물이 뱃속에 있는 경우입니다. 음식을 잘못 먹었다든지, 나쁜 미생물 패턴이 많게 되면 설사, 대변을 보고 난 뒤 잔변감 등의 호소가 있을 수 있고, 구역질이나 배가 살살 아프다던지의 증상이 나타날 수 있습니다. 두 번째, 신경을 많이 쓰면 교감 신경이 향진이 되면서 위장으로 혈류가 올라가면서 여러 가지 장에 트러블이 생길 수 있습니다. 신경을 조금만 써도 화장실 급하게 가야 하고, 차를 타고 오래가지도 못합니다. 금방 신호가 오기 때문에 멀리 가지도 못하고 냉장고나 마트 같은 곳도 못 갑니다. 유제품을 보관하는 차가운 냉장고에 지나가기만 해도 신호가 오는 경우가 있어 불편한.. 더보기 만성 소화불량, 체하는 원인 여러분 소화 불량의 출발점이 체하는 것에서부터 시작되었다는 걸 모르셨죠? 환자분들이 소화가 안 돼요 하고 가게 되는데 이 표현이 굉장히 범위가 굉장히 모호하고 광범위합니다. 의사 입장에서 굉장히 답답하다고 합니다. 어떤 분은 단순히 더부룩해요 하는 경우도 있고 어떤 분들은 속 쓰리다 토한다 설사한다 배 아프다 울렁거린다 하는 분도 있고 심한 경우에는 아무것도 먹지 못해요 위장이 멈춘 것 같아요 하는 경우가 있습니다. 그런데 이 모든 소화 불량의 출발점이 체하는 것에서부터 시작됐다는 것도 모르시고요. 만성 난치성 소화불량의 원인이 된다는 사실도 모릅니다. 체기란 무엇인가? 체기는 간략히 표현하면 명치 아시죠? 명치 어릴 때 한 번 친구들하고 놀다 한테 맞아보고 하면 아픈 거 있잖아요. 그렇죠? 그 명치에 .. 더보기 체했을 때 대처하는 방법 3가지 갑자기 체해서 정말 힘드실 때 이렇게만 하면 속이 뻥 뚫립니다. 우리 체하면 명치가 답답하고 가슴이 꽉 막히니까 여기가 막히면 저 증상들이 곳곳에 온몸에 다 퍼지게 되는데요. 정말 아무것도 못하고 정말 힘드실 텐데 그럼 이걸 어떻게 해결하면 되는가 딱 세 가지만 말씀을 드릴게요. 첫 번째 앞에서 푼다. 두 번째 뒤에서 푼다. 세 번째 손에서 푼다. 첫 번째 앞에서 푼다. 앞쪽에 위장 근육이 있어요.위가 이렇게 있는데 우리 모형을 설명을 드리면 우리 갈비뼈가 갈라지는 이 아래쪽에 가슴뼈가 있는데 뼈를 쭉 따라 내려오면 쏙 꺾이는 부분이 있어요. 뼈가 끝나는 부분 그쪽이 위장 입구가 돼요. 그다음에 위장 입구 쪽 이 위장 입구 쪽을 꾹 쭉 누르시는 거예요. 천천히 10번 세서 쏙 떼고 그다음에 약간 옆으로 .. 더보기 우울증에 좋은 음식 5가지 이것만 알아도 우울증 극복하는데 도움 우울증에 시달리는 많은 분들이 있습니다. 현대인이라면 우울감은 누구나 겪을 수 있는 것이라고 생각합니다. 흔한 감기 걸리는 것과 같은 현상인데 많은 분들이 자신의 감정을 억누른 채 참거나 숨기거나 자신의 감정을 부인하기까지 합니다. 우울감에 시달릴 때에는 병원을 찾아 전문가에게 진단을 받고 그에 따른 처방 약이나 생활 습관 변화 등을 실행하기를 추천합니다. 오늘은 우울증과 식단의 관계에 대해 살펴보고 우울증은 삶의 질에 큰 영향을 미치며, 식단 관리가 증상 완화에 도움이 될 수 있음을 알려드리고자 합니다. 지금부터 우울증에 도움이 되는 다섯 가지 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 견과류 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨드는 건강한 지방, 단백질, 섬유질이 풍부합니다. 그래서 이 속에는 마그네슘, 아연,.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
