다이어트 썸네일형 리스트형 틀리게 알고 있는 건강 상식 5가지 우리가 지금까지 상식이라고 생각했던 것들 중에 거짓말이 있다는 사실 혹시 알고 계셨나요? 지금까지 속은 것은 어쩔 수 없지만 이제부터라도 잘못된 상식을 지키려고 고생할 필요는 없겠죠? 선풍기를 틀어놓고 자면 죽는다는 미신보다는 훨씬 더 현실적인 이야기들이니 지금부터 잘 읽어주세요. 첫째, 물은 하루 2L이상 마셔야한다? 첫 번째 하루에 물 2l 이상 마시는 것이 좋다고 하지만 꼭 그렇지는 않습니다. 1945년 미국 국립연구위원회 식품 및 영양 부서에서 이런 내용을 발표했습니다. 성인은 하루에 2.5l의 물을 섭취해야 한다. 그리고 필요한 수분의 대부분은 하루 동안 먹는 음식에 들어 있습니다. 그런데 어느 순간에 귀에 있던 말은 쏙 빠지고 그냥 물 1l 이상을 마셔야 한다는 말만 퍼지게 된 것입니다. 지난.. 더보기 이전 1 다음
