고지혈증 원인 3가지

우리 몸의 혈중에 불필요하게 과도한 지방이 지방 성분이 많은 것을 우리가 고지혈증이라고 합니다. 지방에는 콜레스테롤과 중성지방이라고 되어 있는데 이 중에서 콜레스테롤은 우리 몸에 있는 세포막을 구성하고 또 손상된 세포들을 치유해 주고요 또 재생하는 역할을 하고 또 호르몬을 만드는 아주 중요한 요소입니다. 또한 그 중성지방은 포도당과 함께 우리 몸에 아주 중요한 에너지원으로 작용을 하고 있습니다. 요즘에는 구조혈증이라는 말 대신에 좀 더 넓은 의미를 가지는 이상지질혈증이라는 용어를 사용하고 있는데 그것은 뭐 비슷한 의미이지만 이제 의학이 발전하면서 콜레스테롤을 구성하는 요소에 나쁜 것만 있는 것이 아니라 좋은 콜레스테롤 성분도 있다 하는 것을 알게 되었고 나쁜 콜레스테롤이 높은 것도 당연히 문제가 되지만 좋은 콜레스테롤이 너무 낮은 것도 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 이런 표현을 쓰게 되었습니다.

고지혈증의 진단

고지혈증의 진단은 우리가 어떤 증상이 나타나는 것이 아니기 때문에 일반적으로 혈액 검사를 통해서 알 수가 있고요. 이런 고혈압이나 당뇨처럼 고지혈증도 결국은 합병증에 의해서 증상이 발현되기 때문에 그전에 정기적인 검진이나 이런 검사들을 통해서 어 빨리 인지하는 것이 중요하다고 하겠습니다. 고혈압이나 당뇨병도 이제 초기에는 아무런 증상이 없듯이 고지혈증도 대부분 특별한 증상이 없습니다. 고지혈증은 당뇨와 고혈압과 함께 그 혈관을 망가뜨리는 동맥경화의 주요 위험 인자입니다. 따라서 혈관으로 이루어진 모든 장기들을 다 망가뜨릴 수 있는 그런 중요한 위험 요소라고 할 수 있겠습니다.
기름은 우리 몸에서 물에 녹지 않기 때문에 콜레스테롤이나 중성지방이 불필요하게 많으면 우리 몸의 혈관에서 또 돌아다니면서 혈관에 침착하게 되고 혈관을 좁아지게 만들고 또 죽종을 만들기도 하고요. 이 죽종이 또 파열되면 혈전이 생성되면서 뇌로 가는 혈관이나 심장으로 가는 혈관을 막게 되고 결국 이것은 뇌졸중이나 심근경색과 같은 위험한 합병증들을 초래하게 됩니다. 특히 우리 몸은 잘 아시는 것처럼 머리끝에서부터 발 끝까지 모두 혈관으로 이루어져 있습니다.
그래서 모든 혈관에 다 손상을 유발할 수가 있지만 특히 뇌나 심장과 같은 주요한 장기들의 손상이 발생하면 매우 치명적일 수가 있기 때문에 이러한 합병증들을 예방하기 위해서 고지혈증 관리를 잘 하는 것이 무엇보다 중요하다고 하겠습니다.
고지혈증의 원인은 크게 저희가 한 3가지 정도로 이렇게 말씀드릴 수가 있는데요.

고지혈증의 원인 3가지

첫째, 유전적인 원인입니다. 대부분의 고지혈증의 원인은 우리가 생각할 때는 내가 뭔가를 잘못했거나 생활 습관에 문제가 있다거나 아니면 뭐 쉽게 말해서 기름진 거를 너무 많이 먹거나 고기 육류 섭취량이 많거나 뭐 이런 것으로 이제 생각하시는 분들이 많지만 실제로 고지혈증의 원인의 대부분 한 80% 정도는 내재적인 원인입니다. 유전적인 소인이나 아니면 체질적인 소인 또는 이제 나이가 드시면서 어 이런 우리 몸에 콜레스테롤 구성 성분이 변하게 되는 경우가 많죠. 그래서 너무 과하게 이제 우리 몸에서 만들어지는 것 또는 너무 과하게 우리 몸에서 재흡수 기산이 굉장히 발전이 돼서 어 콜레스테롤 농도가 상승하는 그런 원인들이 우선적으로 있을 수 있겠습니다. 두 번째는 재흡수가 굉장히 많아지는 이유가 될 수 있는데요. 우리 몸이 과거에 이런 귀한 콜레스테롤을 배출시키지 못하게 이렇게 규정이 되어 있습니다. 그만큼 굉장히 소중한 영양분이기 때문이죠. 우리 몸의 필수 3대 영양소인 탄수화물, 지방 단백질에 지방에 들어가 있는 것처럼 이 지방이 굉장히 소중한 자원이기 때문에 우리가 함부로 소모되지 않도록 우리 몸이 그렇게 진화가 되었던 겁니다. 그래서 사람마다 이러한 재흡수 기전이 과도하게 발달되어 있는 경우는 다른 사람에 비해서 똑같은 음식을 섭취했다 하더라도 콜레스테롤이 굉장히 높게 올라갈 수가 있겠습니다. 특히 중성지방이 우리 몸에 저장되는 곳이 복부 지방입니다. 복부 비만이 있거나 당뇨가 있으면 이런 인슐린 분비가 줄거나 인슐린에 대한 저항성이 생겨서 이게 이제 중성지방이 우리 몸 안에 들지 못하고 자꾸 혈액 밖으로 빠져나가게 됩니다. 즉 복부 지방에 저장돼 있던 중성 지방이 유리지방산으로 바뀌어서 저장 공간으로 빠져나가게 되는 것이죠. 셋째, 또한 콜레스테롤의 사용량이 이제 감소하는 경우입니다. 어렸을 때는 신경세포나 호르몬들을 만드느라고 지방들이 여기저기 쓰일 곳이 많지만 나이가 드시면 이제 더 우리가 몸이 성장하는 것이 아니고 사용할 곳이 많지 않기 때문에 뭐 신경세포가 더 자라거나 호르몬이 더 많이 필요하거나 그렇지 않죠 그래서 대부분 이제 근육에서 에너지원으로 소모가 돼야 하는데 문제는 이제 나이가 드시면서 활동량이 적고 운동을 많이 하지 않으면 지방 소모가 줄면서 콜레스테롤이 올라간다든지 혈당이 올라간다든지 심지어는 근육 기능이 감소하는 그런 일들이 생길 수 있습니다.
앞서서 말씀드린 것처럼 안타깝게도 이러한 여러 가지 원인들은 이런 그 콜레스테롤이 높아지는 여러 가지 원인들은 유전적인 원인이나 어떤 체질적인 요인 나이가 들어가서 생기는 이런 노화와 같이 우리의 노력으로 해결할 수 없는 그런 내재적인 원인이 거의 80% 이상이라고 할 수 있겠습니다.

고지혈증 개선하는 방법

중요한 것은 뭐 잘 아시는 것처럼 바른 생활을 하는 것입니다. 과식과 과음을 피하고 규칙적인 운동을 통해서 근육량을 늘리고 복부 비만이 생기지 않도록 잘 관리하시는 것이 무엇보다 중요하다고 하겠습니다. 특히 탄수화물은 지방하고 기름하고는 별로 관계가 없다 생각하셔서 이제 밀가루로 만든 빵이나 쿠키 라면 이런 음식들을 좋아하시는 분들도 있는데 탄수화물 섭취량이 늘면 결국은 이게 우리 몸의 지방 성분으로 바뀌면서 콜레스테롤을 높이는 효과를 나타내게 됩니다. 따라서 이런 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하고 식이섬유 섭취량을 늘리는 것이 중요하다고 할 수 있겠습니다. 무엇보다도 이런 편식이 아닌 어 균형 잡힌 식단이 중요하다고 말씀드릴 수 있겠습니다. 고지혈증은 앞서 말씀드린 것처럼 당뇨랑 고혈압과 함께 혈관을 망가뜨리는 주범입니다. 특히 고혈압, 당뇨, 흡연 심내혈관 가족력이 있는 분이라면 고지혈증에 더 관심을 많이 가지시고 주기적인 혈액 검사를 통해서 자신들의 콜레스테롤 수치를 꼭 체크해 보시는 것이 중요하다고 하겠습니다.