고혈압운동 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 소개 및 치료법 고혈압의 정의 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압이란 심장에서 펌프질 하여 혈액이 동맥 벽에 가하는 힘을 말하며, 이 힘이 지나치게 강하면 동맥벽에 손상을 줄 수 있습니다. 혈압은 두 가지 숫자로 표현되는데, 이는 심장이 수축할 때와 이완할 때의 압력을 의미합니다. 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로 알려져 있으나, 이 수치가 130/80 mmHg 이상이면 고혈압으로 진단받게 됩니다. 고혈압이 심각한 이유는 증상을 쉽게 인지하기 어려우며, 치료하지 않을 경우 심장, 뇌, 신장 그리고 눈과 같은 중요한 장기에 영구적인 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 고혈압의 치료 방법 고혈압 치료의 첫 단계는 생활 습관의 변화에서 시작됩니다. 규칙적인 운동은 심장을 강화시키고 혈압을 낮추는 효과적.. 더보기 이전 1 다음
